La palabra yoga deriva de la raíz yuj – del sánscrito, significa atar, reunir, ligar, y también puede significar unión o comunión.

Es un sistema filosófico-práctico, donde el practicante busca encontrar el equilibrio y el dominio de sí mismo a través En el yoga es posible que muchos tomen un determinado camino como medio para la auto realización y otros, por su lado, tomen otro camino, pero yo afirmo que no hay absolutamente ninguna diferencia entre sus diversas prácticas.

– En el control del cuerpo se practican posturas llamadas de asanas, ejercicios para el control respiratorio llamado de pranayamas y aún relajaciones llamadas de yoga nidra, así como la práctica de meditación

Algunos estudios apuntan también al hecho de que practicantes con estados depresivos y crisis de ansiedad presentan una gran mejora después de algún tiempo práctica del yoga.

Además, la práctica regular equilibra los chakras, cuya palabra del sánscrito sign

Los chakras son responsables de nuestro equilibrio físico y emocional y responsables también por recibir y transportar nuestra energía vital (prana).

Líneas La mayoría de las veces, la mayoría de las veces, la mayoría de las veces, la mayoría de las veces, la mayoría de las veces, Muchas ramificaciones y escuelas surgieron a través del hatha-yoga.

Asthanga-Yoga: Astha = Ocho/Anga = Partes o miembros La llamada de yoga de ocho pasos, esta práctica es más vigorosa y con series fijas, aprendidas progresivamente por el practicante.

Iyengar-Yoga: Recibió el nombre del propio creador BKSIyengar, donde en sus prácticas hay utilización de accesorios como bloques y elásticos.

Power-Yoga: Como el propio nombre dice una escuela que trae movimientos más fuertes exigiendo una mayor fuerza y ​​condicionamiento del practicante.

De practicar, como mantra-yoga, swastia-yoga, bakti-yoga, kundalini-yoga y otras más.

Vamos a practicar yoga?

Lo que es más importante es vivir, practicar y experimentar los beneficios de esta práctica tan milenaria que viene beneficiando a miles de personas alrededor del mundo.

La práctica del yoga proporciona el conocimiento de sí y la unión del ser con el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

A través de su práctica diaria los practicantes se sienten conectados con esa energía del universo, equilibrando toda su vida – tanto física, mental y espiritual, beneficiándose no sólo a sí mismo, sino también a las personas a su alrededor.

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