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¡Ejercicios para embarazadas! El Movimiento mejora la salud.;
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¡Ejercicios para embarazadas! El Movimiento mejora la salud.

Ejercicios para embarazadas: Estar en movimiento es siempre bueno para cualquier organismo, incluso en ocasiones muy especiales! En el embarazo también, Movimiento o incluso hacer ejercicios específicos, se lleva a cabo, pero no es un tipo de ejercicio. Ahora vamos a aprender cómo hacer los ejercicios para las embarazadas:   Obs: No olvide siempre respetar …

Duración y frecuencia de los ejercicios;
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Duración y frecuencia de los ejercicios

Se debe ejercitar por sólo 30 minutos tres veces por semana. Para la mayoría de los individuos, no es necesaria la práctica de ejercicios por más de 30 minutos a la vez, pues el acondicionamiento, medido por la captación máxima de oxígeno, aumenta muy poco con prácticas con duración superior a 30 minutos. La mejora …

Dolores musculares en invierno: Qué hacer;
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Dolores musculares en invierno: Qué hacer

La temperatura cae y el número de casos de personas con dolores musculares encima. Encuentra a continuación por qué sucede, cómo protegerse y qué hacer cuando las huelgas malestar en invierno. ¿Por qué los dolores musculares Aumento de invierno Es como nos enseñaron en las clases de Física de la escuela: cuando un cuerpo se …

¿Cómo cuidar de sus cabellos? Dudas …?;
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¿Cómo cuidar de sus cabellos? Dudas …?

Cuidados básicos: – Elija un champú y un acondicionador adecuados para su tipo de cabello. – Es muy importante enjuagar el cabello completamente después del lavado para evitar la acumulación de productos (residuos). – Lave el pelo con agua tibia, masajeando el cuero cabelludo suavemente. – Cepíllele diariamente (pero no abusivamente) con cepillo de cerdas …

Cómo empezar a correr: Primeros pasos;
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Cómo empezar a correr: Primeros pasos

Carreras y maratones cayeron en el gusto del brasileño: se convirtieron en fenómeno de participación. Pero las primeras carreras son las de 5 km, 10 km, 21.5km y el famoso maratón de 42km. Por lo tanto, las pruebas permiten públicos con diferentes capacidades. Aún así, no todo el mundo puede correr: individuos con pre-disposición a …